我想了解鱼肝油的功效和使用方法，最近老是掉头发，想知道是不是缺乏某种营养素。患者女性

针对您的脱发问题，首先需要排除其他潜在的健康问题。维生素A和D缺乏可能是其中之一，但并非唯一原因。建议您改善生活习惯，避免熬夜和过度压力，合理饮食，多摄入富含优质蛋白质的食物如豆类和牛奶。同时，使用多维元素片可以帮助补充各种维生素和矿物质。请注意，任何药物都应在医生指导下使用。