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我想知道鱼油是否能改善头发和大脑健康?患者女性
鱼油中富含的omega-3脂肪酸对脱发、记忆力下降和视力疲劳等问题有积极的影响。然而,在服用鱼油前,务必咨询医生或营养师,了解适合自己的剂量和方式。同时,选择高质量的鱼油产品,避免过量摄入。除了鱼油,保持健康的生活习惯,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠,也是非常重要的。
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