我想知道健身时吃鱼油是否有益，如何选择和服用？患者女性

如果你想通过健身来改善心脏健康和减少肌肉炎症，鱼油是一个不错的选择。它富含欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益，并且可以帮助减少肌肉炎症。选择高质量的鱼油补充剂，并按照正确的用法用量服用。记住，健康的生活方式同样重要，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。