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你好,就是脖子后颈疼痛,不是一直疼,是维持一个动作之后转动会疼

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22岁男性近一个月背部疼痛,尤其是躺着枕头的时候,疑问是否与高强度运动和趴着睡觉有关?患者女性

医生建议

根据患者的描述和症状,初步判断为背部肌肉劳损或拉伤。建议使用氟比洛芬凝胶贴膏云南白药膏进行局部贴敷,缓解疼痛。同时,调整生活习惯,改善睡眠姿势,注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,适当进行背部肌肉的拉伸和放松训练,增强背部肌肉的力量和灵活性。

张奇医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生,我22岁,近一个月背部疼痛,尤其是躺着枕头的时候。之前有过高强度运动,国庆节期间又爬山和做俯卧撑,之后就开始疼了。平时我也习惯趴着睡觉。
张奇张奇医生主治医师
根据你的描述,可能是背部肌肉劳损或拉伤引起的疼痛。建议你停止趴着睡觉和做俯卧撑等高强度运动,改为拳击、跳绳等低强度运动。可以使用氟比洛芬凝胶贴膏或****膏进行局部贴敷,缓解疼痛。同时,注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。
患者
医生,除了贴膏药外,还有其他治疗方法吗?我该如何调整生活习惯?
张奇张奇医生主治医师
除了贴膏药外,你还可以进行热敷或冷敷来缓解疼痛。生活习惯上,建议你改善睡眠姿势,避免趴着睡觉;在工作或学习时,注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;适当进行背部肌肉的拉伸和放松训练,增强背部肌肉的力量和灵活性。
张奇医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中医内科常见病、多发病的诊疗。包括中医肺系、心脑系、肝胆系、脾胃系疾病,如咳嗽,咳喘,失眠,心悸,头痛,眩晕,胃痛,便秘,腹胀等疾病,根据病史开具处方。 西医常见疾病,如成人原发性高血压、2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及痛风等慢性病的用药、饮食、运动指导建议;预检分诊,综合医院就诊、挂号建议。 其他如药品、保健品使用建议,化验、检查、体检结果解读。

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张奇
张奇
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郾城区新店镇卫生院 中医内科