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15岁的患者，身高155cm，体重90kg，脱发严重，脸上长痘，正在使用阿达帕林凝胶，想知道如何改善脱发和增加身高。患者女性

对于脱发，建议适量补充维生素B2和维生素A；对于身高矮，建议适量补充维生素D和钙，尤其是在青少年时期，并注意均衡饮食和适当运动；对于面部痤疮，请遵医嘱使用阿达帕林凝胶，并注意用药安全。平时多吃含钙量高的食物，保持良好的生活习惯。