维生素C片一天吃几次，一次吃多少？

我想了解维生素C片的用法和注意事项，因为我平时水果蔬菜吃的少，想通过维生素C片来补充营养。

对于长期服用维生素C片的个体，需要注意避免出现坏血病的症状。建议每隔2-3个月减量停药几天。同时，合理的饮食结构和生活习惯也非常重要，多吃新鲜的水果和蔬菜可以有效地补充维生素C。