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我想了解如何预防和治疗关节炎,关节疼痛、肿胀和僵硬是主要症状,希望能找到减轻关节负荷的方法。患者女性
对于关节炎,预防和治疗的关键在于保护和支撑关节,减轻关节的负荷。首先,保持适当的体重可以减少关节的压力。其次,选择合适的鞋子和使用拐杖等辅助工具也能有效减轻关节的负荷。最后,定期进行适当的运动,如游泳和瑜伽,可以增强关节周围的肌肉,提供更好的支撑。同时,合理使用非甾体抗炎药(NSAIDs)和其他相关药物也可以缓解症状。请记住,关节炎的治疗需要长期坚持和综合管理。
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