****可以长期服用吗？

疾病详情

我总是感到疲劳、头晕，记忆力下降，想了解是否与维生素B缺乏有关？患者女性

医生建议

如果您有维生素B缺乏的症状，可能需要通过调整饮食来增加摄入。多吃全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。同时，合理使用维生素B补充剂，但要避免过量。保持良好的作息和心态也对改善症状有帮助。请在医生的指导下进行治疗和生活方式的调整。

王子锐医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询关于“维生素b”的问题。最近我总是感到疲劳、头晕，记忆力也下降了。

王子锐医生公共营养师

您好，根据您的描述，可能存在维生素B缺乏的可能性。维生素B族对神经系统和红细胞生成非常**。请问您平时的饮食习惯如何？是否有挑食或偏食的习惯？

患者

我平时比较喜欢吃肉类和油炸食品，蔬菜水果吃得不多。最近也在服用一些维生素B补充剂，但不确定是否正确使用。

王子锐医生公共营养师

您的饮食习惯可能导致维生素B的摄入不足。维生素B主要存在于全谷物、豆类、坚果、**蔬菜等食物中。关于补充剂，需要根据具体情况和医生建议来使用。过量补充某些类型的维生素B也可能带来副作用。建议您在日常生活中增加富含维生素B的食物摄入，并在医生指导下合理使用补充剂。同时，保持良好的作息和心态也对改善症状有帮助。

王子锐医生的问诊记录

接诊医生