45岁女性出现更年期症状，包括潮热、心悸等，询问如何缓解这些症状并调整生活方式。患者女性

针对更年期症状，建议采用药物治疗和生活方式调整相结合的方法。口服通用名的更年期药物，按照疗程用药，通常2-4周为一疗程。同时，注意营养均衡，避免吃油炸食品、膨化食品、甜点等，多吃炒、炖、蒸类烹制的食物和新鲜的蔬菜水果。不要吃辛辣刺激食物。如症状改善，可以适当减轻用药，但需在医生指导下进行。