我想了解备孕期需要补充哪些营养素？之前在医院开过小颗粒黄色胶囊的维生素E，忘记了具体的牌子。现在可以推荐其他的维生素E软胶囊吗？患者女性

在备孕期，女性需要特别关注营养补充，尤其是叶酸和维生素E。叶酸可以预防神经管缺陷，而维生素E有助于提高生育能力和保护胚胎健康。我们推荐的维生素E软胶囊口服，成人一次1粒，一日2-3次。同时，建议您每天服用叶酸片一片。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。另外，保持清淡饮食，合理运动，避免酒精和辛辣、生冷、油腻的食物。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的心情。