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绝经期女性如何安全补充维生素D以预防骨质疏松？

医生建议

绝经期女性应重视维生素D的补充，以预防骨质疏松。每天按照说明剂量服用维生素D是安全的。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动和定期体检。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下绝经期女性如何补充维生素D？

医生

绝经期女性由于雌激素水平下降，骨**会减少，增加骨折风险。维生素D是促进钙吸收和骨骼健康的**营养素。

患者

那我可以每天服用维生素D吗？会不会有副作用？

医生

是的，维生素D可以每天服用。按照说明剂量服用是安全的。过量摄入可能会导致高钙血症等问题，但这通常发生在长期大量摄入的情况下。

医生

除了补充维生素D外，建议您保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动**期体检。

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