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80岁老太太有肠道梗阻，经常胀气和便秘，想知道如何选择合适的益生菌和膳食纤维？
医生建议
对于肠道梗阻的老年患者，适当摄入膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘。建议增加维生素B1和植物油的摄入，多吃萝卜等产气食物。益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。合生元的益生菌一天一包就可以，饭后半小时吃。同时，注意适当的运动，足量的水分，充分的营养，健康的生活方式，这些都对改善肠道健康非常重要。
范广宇医生和患者的交流
患者
我是80岁老**，有肠道梗阻的问题，经常胀气和便秘。请问吃什么益生菌合适？
范广宇医生公共营养师
对于肠道梗阻的老年患者，适当摄入膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘。建议增加维生素B1和植物油的摄入，多吃**等产气食物。益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。合生元的益生菌一天一包就可以，饭后半小时吃。
患者
我平时蔬菜水果吃的不多，膳食纤维都有哪些？
范广宇医生公共营养师
银耳、木耳、香菇、*鲍菇、金针菇、平菇等食物含有丰富的膳食纤***生素和微量**。藻类、海带、裙带菜、紫菜等也都是不错的选择。
患者
需要吃益生菌吗？会有帮助？
范广宇医生公共营养师
是的，益生菌可以帮助改善肠道功能，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。同时，益生菌还能刺激肠道免疫机能，帮助营养物质的消化吸收，产生**的营养物质。
范广宇医生的问诊记录
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范广宇
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