您好20岁提高免疫力吃哪款

经常感冒，饮食不健康，想知道原因和预防方法。患者女性

经常感冒可能与免疫力低下有关，饮食不规律、缺乏蛋白质和维生素也可能是原因。建议补充蛋白粉和复合维生素，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。