我最近腰部扭伤了，想了解红外线治疗的方法和注意事项。患者女性

对于腰部扭伤，红外线治疗是一种有效的方法。使用时应注意灯距和照射时间，避免长期连续使用。红外线治疗可以加速局部渗出物的吸收，促进伤口愈合和组织修复。选择红外线治疗仪时，应根据个人需求和预算进行选择。同时，保持良好的生活习惯和适当的休息也对恢复有帮助。