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20岁女性身高矮小，家人身高正常，想知道是否能增高？患者女性
医生建议
如果骨龄检测结果显示仍有生长空间，建议通过合理的饮食和运动来促进身高增长。多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物，并适当进行拉伸和跳跃等运动。至于药物或营养品，需要在医生的指导下使用，不能随意服用。同时，改善挑食的习惯也非常重要。
侯雨婷医生和患者的交流
患者
我妹妹20岁，身高只有155cm，想知道还能不能增高？
侯雨婷医生公共营养师
首先，需要了解她的骨龄是否已经闭合。建议去医院做一个骨龄检测，以确定是否还有生长空间。同时，家人身高也会影响个体的身高，能否告诉我家里人的身高情况？另外，妹妹是否有挑食的习惯？
患者
我们家里人身高都在160cm以上，妹妹有挑食的习惯。请问有没有什么药物或营养品可以帮助她增高？
侯雨婷医生公共营养师
如果骨龄检测结果显示仍有生长空间，可以通过合理的饮食和运动来促进身高增长。建议妹妹多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、*类等，并适当进行拉伸和跳跃等运动。至于药物或营养品，需要在医生的指导下使用，不能随意服用。
侯雨婷医生的问诊记录
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侯雨婷
公共营养师
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