乳清蛋白粉怎么吃？

疾病详情

61岁老人，身高体重不确定，可能存在蛋白质摄入不足的问题，寻求营养建议。患者女性

医生建议

根据患者的年龄和一般情况，可能存在蛋白质缺乏和营养不良等问题。建议每天补充一勺蛋白粉，并增加富含蛋白质的食物摄入。同时，保持良好的生活习惯和适量的运动也非常重要。

黄鹏程医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是61岁的老人，最近感觉身体不*好，想了解一下如何保持健康。

黄鹏程医生公共营养师

非常高兴能为您提供帮助。首先，能否告诉我您的身高和体重？这将有助于我们更好地评估您的健康状况。

患者

抱歉，我不*确定自己的身高和体重。

黄鹏程医生公共营养师

没关系，根据您的年龄和一般情况，我们可以推断出一些信息。考虑到您可能存在蛋白质摄入不足的问题，我建议您每天补充一勺蛋白粉，随餐服用或用温水冲服都可以。

患者

好的，谢谢医生。请问蛋白粉应该怎么兑？

黄鹏程医生公共营养师

一天一次，一次一勺，随餐喝或用温水冲服都可以。同时，建议您增加富含蛋白质的食物摄入，如肉类、*类、豆类等。另外，保持良好的生活习惯和适量的运动也非常**。

黄鹏程医生的问诊记录

接诊医生

黄鹏程公共营养师

擅长: 擅长亚健康调理，干预超重、肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸以及桥本甲状腺炎等常见慢性病的营养支持和指导

好评率

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黄鹏程

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科