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我想增肌，需要如何正确使用电解质冲剂粉？
医生建议
对于想要增肌的朋友，合理的营养摄入和适当的运动是非常重要的。电解质冲剂粉可以帮助补充体内流失的电解质，但需要注意避免过量使用，以防引发高钠血症等问题。建议每天一袋，搭配500毫升温开水稀释冲服。同时，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃鱼和瘦肉，规律作息，这样可以更好地支持增肌计划。
张向东医生和患者的交流
患者
您好，我想增肌，能否推荐一些合适的产品？
张向东医生公共营养师
增肌需要合理的营养摄入和适当的运动。电解质冲剂粉可以帮助补充体内流失的电解质，但过量可能导致高钠血症。请问您平时的饮食和运动习惯如何？
患者
我平时吃得比较清淡，运动量也不是很大。请问电解质冲剂粉怎么用？
张向东医生公共营养师
一般建议每天一袋，搭配500毫升温开水稀释冲服。同时，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃*和瘦肉，规律作息。这样可以更好地支持您的增肌计划。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
张向东医生公共营养师
不客气，希望我的建议对您有所帮助。祝您生活愉快！
张向东医生的问诊记录
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张向东
公共营养师
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