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我最近膝关节经常疼痛,尤其是在活动后,想知道这是什么原因?有什么方法可以缓解疼痛?
如果您患有膝关节退化,可以考虑补充glucosamine和chondroitin来帮助修复关节软骨,减轻疼痛。同时,摄入足够的Omega-3脂肪酸和维生素D也可以减轻炎症和强化骨骼。请注意,在使用任何营养补充剂之前,应咨询专业医生的意见。除了营养补充外,保持适当的体重、进行低冲击的运动和避免长时间站立或走路也可以帮助减轻膝关节的负担。
常州市第一人民医院 营养科
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