乳清蛋白粉怎么吃？

42岁女性，脚趾甲出现横纹，担心是身体问题，且雌激素水平高，询问是否能吃双蛋白？患者女性

脚趾甲横纹可能与缺钙、缺铁、维生素缺乏有关，建议补充复合维生素矿物质和增加钙的摄入。由于雌激素水平高，避免食用大豆分离蛋白，选择乳清蛋白更为安全。同时，平时多喝牛奶或补充钙片，以预防缺钙。