我想知道掉发多吃鱼油是否有效，并询问鱼油的服用年龄限制和生物素对脱发的帮助。患者女性

对于脱发问题，鱼油可以作为辅助治疗，但效果因人而异。若想专门针对脱发，建议选择生物素。在服用任何补充剂前，应先咨询医生。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯也对头发健康有益。