我最近发现自己有脱发的现象，想请教一下如何改善？患者女性

脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。建议增加富含维生素B、C、E和铁的食物摄入，并适当补充多种维生素的营养品。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、减少压力和避免过度使用热工具对头发造成伤害。