如何正确补充维生素C和E？患者女性

针对您的情况，建议您每天补充维生素C两次，每次一粒；维生素E每天一次，每次一粒。这样可以帮助提高免疫力、促进铁吸收、改善皮肤和提亮肤色。请注意，维生素C不适合三岁以下的人群，维生素E不适合青少年和儿童。在日常生活中，保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过量摄入维生素，以免引起不良反应。