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想了解维生素E的服用方法和它对皮肤的影响,是否可以改善皮肤暗沉和斑点?患者女性
维生素E是一种抗氧化剂,能够帮助保护皮肤免受自由基的损害。每天服用一粒,早上饭后温水冲服。同时,为了更好地发挥其效果,建议您平时多注意休息,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,均衡营养荤素搭配,少吃辛辣油炸膨化食品,早睡早起保持充足睡眠,平时适当去户外运动晒晒太阳增强体质。
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