38岁男性询问如何正确服用营养补充剂，并询问维生素E对皮肤的影响及38岁女性的服用方法。患者女性

对于营养补充剂的服用，建议每天早上随餐或饭后立即服用两粒，以提高吸收效率。对于维生素E，它可以帮助改善皮肤健康，38岁女性也可以每天服用一粒。请注意，服用任何营养补充剂前，应先咨询医生或营养师的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也是维持健康的重要因素。