我想知道如何判断自己是否缺锌，以及如何正确用药？患者女性

如果你怀疑自己缺锌，应该到医院进行微量元素检测以获取准确的结果。被诊断出缺锌后，可以使用含锌的营养补充剂来改善症状。请务必在医生的指导下使用，并遵循说明书上的用法用量。同时，注意饮食均衡，多摄入富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等。用药过程中如有任何不适，应立即停止用药并就医。