*****怎么吃？

55岁患者，胆固醇和低密度胆固醇偏高，想了解如何通过饮食和生活方式调整？

对于高胆固醇和低密度胆固醇，首先要调整饮食和生活方式。建议多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。可以考虑服用鱼油，但具体用法请咨询医生。同时，吃饭七分饱，平时多参加体育锻炼，每天小步快走40分钟，促进代谢。请记住，预防心血管疾病需要长期坚持健康的生活方式。