我想通过营养调理改善身体状况，最近总是感到疲劳和精神不振，想知道是否需要补充某种维生素。患者女性

根据您的描述，可能存在营养不良、缺乏运动、压力过大等问题。建议您首先调整饮食结构，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入；其次，适当增加运动量，例如每天散步30分钟；最后，学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，以缓解压力。至于维生素补充，需要根据具体情况来判断，建议您在专业人士的指导下进行。