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38岁女性想了解维生素E和C的搭配服用对健康的影响,包括每天的服用方法和是否可以长期服用。患者女性
对于维生素E和C的服用,建议每天一次,每次一粒,月经期也可以服用。虽然这两种维生素都是水溶性维生素,通常可以长期服用,但要注意不要过量。可以间断性的补充。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构,多吃新鲜水果和蔬菜,避免过度依赖补充剂。
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