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我想了解鱼油的正确服用方法和注意事项,包括服用时间、与其他保健品的搭配以及每天服用一粒是否有效。患者女性
如果你想通过鱼油进行日常养护,每天服用两粒是比较合适的。同时,需要注意的是,如果你有出血性疾病、出血性倾向或者正在服用凝血类药物(如华法林、阿司匹林等),则不建议服用鱼油。在服用鱼油的同时,如果你还在服用其他保健品,需要将它们间隔开分顿服用,或者间隔开一小时。对于老年人,早餐后服用鱼油,晚餐后服用护肝片或者钙片是一个不错的选择。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科