穴位贴怎么用？

经常喝酒，睡眠质量差，想了解中医调理方法。

根据您的描述，可能存在失眠和酒精依赖问题。中医认为，这可能与肝脏和心脏的功能失调有关。因此，建议您采取以下措施：控制饮食，避免油腻食物和酒精的摄入；保持良好的作息习惯，避免熬夜；多进行户外运动。此外，可以使用中药贴敷在肚脐周围的四个穴位上来辅助调理。请注意，使用前需要确保皮肤没有破损或过敏反应。希望以上建议对您有所帮助。