*****怎么服用？

我最近总是感到疲劳和头晕，可能是缺乏某些营养素，想了解如何正确补充叶酸和碘？

根据你的症状，可能是叶酸缺乏和碘缺乏导致的。建议你每日服用一瓶口服液加两粒片剂，包括黄色叶酸片和白色碘片，应在就餐时或就餐后共同服用。口服液在服用前需要摇匀。这种营养补充剂可以长期服用来维持身体健康。同时，注意均衡饮食，多吃富含叶酸和碘的食物，如绿叶蔬菜、海产品等。