当前位置:

京东健康 >

中医在线咨询:如何改善晚餐后易胖问题?

疾病详情
我晚上不想吃太大热量的东西,怕长胖,体重123斤,身高177厘米,感觉吃什么都容易长胖。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你的体重和身高比例显示你并不肥胖,可能与你的体质有关。建议你保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜水果和全谷类食物,适量运动,避免暴饮暴食。同时,增加纤维摄入有助于控制体重。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
晚上不想吃太大热量的东西,怕长胖。
医生
可以尝试喝酸奶,热量较低。同时,增加纤维摄入有助于控制体重。
患者
感觉吃什么都容易长胖,体重大约123斤,身高177厘米。
医生
你的体重和身高比例显示你并不肥胖。可能与你的体质有关,需要均衡调理饮食。
患者
如果不注意饮食,几天就会感觉长胖。
医生
建议你保持健康的饮食习惯,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果和全谷类食物。同时,适量运动也能帮助你维持健康体重。