我想了解磷虾油对高血糖和高血脂的影响，并寻求营养建议。患者女性

针对高血糖和高血脂，磷虾油可以帮助降低总胆固醇，但不能降低低密度脂蛋白胆固醇。建议增加膳食纤维的摄入，多吃燕麦、紫色马铃薯、玉米等食物，并适量食用柠檬、牛油果、鳄梨等水果和蔬菜。同时，注意控制主食的摄入量，先吃菜，再吃肉，最后吃主食。