乳清蛋白粉可以长期吃吗？

微胖、蛋白质缺乏、肠胃不适，下半身较胖，如何通过营养调理改善？患者女性

针对微胖、蛋白质缺乏和肠胃不适，建议增加蛋白质的摄入，改善饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量和高脂肪的食物。同时，制定合理的运动计划。对于产品的使用，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。请记住，健康的生活方式是最重要的。