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我经常开车和工作,导致颈椎和腰部长时间处于疲劳状态,想知道如何使用红外理疗仪来缓解这种情况?患者女性
对于颈椎和腰部疲劳,可以使用红外理疗仪来缓解关节肌肉炎症和疲劳。使用时应保持适当距离,避免过热引起皮肤损伤。每天使用半小时左右即可看到效果。理疗仪的温度和距离因人而异,通常以局部温热为主。建议将距离调节到30到40厘米,温度根据个人舒适度进行调整。同时,注意保持良好的工作和生活习惯,适当休息和运动,以预防和缓解颈椎和腰部的疲劳。
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