我有高血脂和轻度脂肪肝，想知道如何通过食疗和营养补充来改善，已经购买了Swisse的鱼油和卵磷脂，但不确定是否合适，需要吃多久才能看到效果？患者女性

对于高血脂和轻度脂肪肝，除了药物治疗外，合理的饮食和营养补充也非常重要。建议选择富含omega-3脂肪酸的高浓度鱼油产品，例如EPA和DHA的高浓度鱼油。适量补充卵磷脂也可以帮助改善肝功能。需要注意的是，营养补充只是辅助治疗，不能替代药物治疗和生活方式的改变。同时，建议在医生的指导下使用这些产品，并定期检查血脂指标。