左旋肉碱胶囊怎么吃？

我想了解如何提高代谢和阻断油脂吸收，已经尝试改变饮食和增加运动，但效果不明显。是否有其他方法可以帮助我？患者女性

对于代谢阻滞，首先需要调整饮食结构和增加运动量。同时，某些营养补充剂也可能有助于提高代谢和阻断油脂吸收。例如，含有绿茶提取物、咖啡因和其他天然成分的产品可以帮助加速脂肪燃烧和提高代谢率。然而，使用任何补充剂之前，请务必咨询医生或营养师的意见。总的来说，健康的饮食和生活方式是提高代谢和阻断油脂吸收的基础。