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白发是否与营养有关？患者女性
医生建议
如果您发现自己有白发，首先需要确定是否存在营养缺乏问题。检查并补充可能缺乏的营养素，如维生素B12、维生素D、铜、铁和锌。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也对头发健康有益。
牟爽医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下白发是否与营养有关？
牟爽医生公共营养师
白发可能是多种因素导致的，不仅仅与营养有关。但是，某些营养素的缺乏可能会影响头发的健***色。以下是可能与白头发有关的营养素：维生素B12、维生素D、铜、铁和锌。
患者
那生物素对白发有影响吗？
牟爽医生公共营养师
生物素是头发生长必须的营养素，和白发关系不大。
牟爽医生的问诊记录
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牟爽
公共营养师
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