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我35岁，低密度胆固醇高，想知道如何通过营养和生活方式改善？
医生建议
针对高低密度胆固醇，建议每天服用1-2粒Swisse深海鱼油，富含欧米伽3，能帮助维持心血管健康。同时，增加蔬果摄入和适量运动也是非常重要的。请注意，Swisse深海鱼油中的EPA成分可能对降低低密度胆固醇有正面影响，但具体效果因人而异。建议你结合健康饮食和规律运动来改善心血管健康。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我35岁，想了解如何降低我的低**胆固醇。
李玉婵医生公共营养师
首先，日常蔬菜水果和优质蛋白质的摄入对心血管健康非常**。同时，适量的运动也能帮助改善低**胆固醇。
患者
我平时蔬菜水果摄入不够，优质蛋白质也少，运动也很少。
李玉婵医生公共营养师
针对你的情况，建议每天服用1-2粒******深海*油，这种*油富含****，能够帮助维持心血管健康。同时，增加蔬果摄入和适量运动也是非常**的。
患者
请问******深海*油对降低低**胆固醇有帮助吗？
李玉婵医生公共营养师
******深海*油中的EPA成分可能对降低低**胆固醇有正面影响，但具体效果因人而异。建议你结合健康饮食和规律运动来改善心血管健康。
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
公共营养师
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