真的假的？真能长胖。试了好几个说能长胖的产品结果一个都没有用。

疾病详情

35岁男性，身高180cm，体重100斤，想增肌塑形，平时没有运动健身锻炼，饮食也比较随意。患者女性

医生建议

对于低体重的患者，增肌塑形需要合理的饮食和适当的运动。建议增加蛋白质的摄入，进行基础的力量训练，保持良好的睡眠和心态。关于产品的使用，需要在专业人士的指导下进行，不能替代合理的饮食和运动。

王子锐医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我35岁，身高180cm，体重100斤，想增肌塑形。

王子锐医生公共营养师

了解，首先需要明确的是，增肌塑形需要合理的饮食和适当的运动。你的日常饮食和运**况如何？

患者

我平时没有运动**锻炼，饮食也比较随意。

王子锐医生公共营养师

那我们可以从这两方面入手。首先，饮食上需要增加蛋白质的摄入，例如鸡胸肉、*类、豆制品等。其次，开始进行一些基础的力量训练，例如哑铃、杠铃等。同时，保持良好的睡眠和心态也非常**。

患者

我看到了一个产品的图片链接，听说它适合运动**人群使用，可以增肌塑形，增强体质。请问医生，这个产品是否适合我？

王子锐医生公共营养师

这个产品可能含有一些促进肌肉生长的成分，但我建议你在开始使用之前先咨询专业的营养师或医生，确保它适合你的身体状况和目标。另外，记住，任何产品都不能替代合理的饮食和运动。

王子锐医生的问诊记录

接诊医生

王子锐公共营养师

擅长: 对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验

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王子锐

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