我经常腹泻、便秘，想知道益生菌是否能帮助改善肠道问题，特别是含有Bifidobacterium lactis M8和Lactobacillus rhamnosus M9的产品。患者女性

如果您患有肠易激综合征或炎症性肠病，可以考虑使用益生菌来改善肠道菌群平衡。干酪乳杆菌Zhang、乳双歧杆菌V9和植物乳杆菌P-8是经过临床研究的有效菌株。虽然我们没有找到含有Bifidobacterium lactis M8和Lactobacillus rhamnosus M9的产品，但上述三种菌株同样可以帮助改善肠道健康，增强免疫力。请注意，选择益生菌产品时，应选择来自可靠品牌的产品，并遵循产品说明书上的用法用量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也对肠道健康至关重要。