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40岁运动后膝盖疼痛,如何保护关节和补钙?

医生建议

对于40岁的运动者,关注关节健康尤为重要。通过摄入富含胶原蛋白的食物或补充剂来支持软骨健康,同时,钙强化的乳制品和绿叶蔬菜有助于硬骨的健康。氨糖软骨素是一种有效的关节保健补充剂,适合各个年龄段的人群使用。请注意正确服用,遵循医生或产品说明的建议。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我40岁,做运动后膝盖疼痛,想了解如何保护关节和补钙。
医生
关节软骨的健康对运动至关**。您可以通过摄入富含胶原蛋白的食物或补充剂来支持软骨健康。同时,钙强化的乳制品和**蔬菜有助于硬骨的健康。
患者
我已经购买了氨糖软骨素,想知道如何正确服用。
医生
氨糖软骨素是一种常见的关节保健补充剂。每天两次,每次两片,随餐或餐后服用。请注意,这款产品也含有钙,可以有效保护关节和补充钙质。
患者
六十岁的老人可以使用氨糖软骨素吗?
医生
是的,六十岁的老人也可以使用氨糖软骨素来支持关节健康。
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