40岁女性想了解日常补钙问题，是否需要单独补充维生素D和K？患者女性

对于40岁女性，骨质疏松症是一个需要关注的问题。日常补钙可以通过饮食和适当的运动来实现，例如多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，并进行适当的户外活动以增加维生素D的合成。如果您选择补充钙片，请确保它含有适量的维生素D和K，并遵循医生的建议和说明书上的用法。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、规律运动和充足的休息。