背部经常疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后，可能由肌肉拉伤、脊柱问题或不良姿势等引起。患者女性

如果您长时间保持同一姿势，可能会导致背部肌肉疲劳和疼痛。建议您每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间静坐。使用正确的坐姿和支撑背部的椅子也很重要。对于疼痛，您可以使用非处方止痛药来缓解症状，但请务必按照说明书上的用法用量使用。若疼痛持续或加重，建议您咨询医生以获取更专业的诊断和治疗方案。可能需要进行X光或MRI检查来确定具体的病因。同时，物理治疗、按摩或针灸等非药物治疗也可能有所帮助。