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我想通过左旋肉碱饮料辅助瘦身，但不确定其效果和正确使用方法，如何避免反弹？患者女性
医生建议
在使用左旋肉碱饮料时，需要注意其效果因人而异，关键在于热量控制和运动结合。同时，选择低糖低脂的产品也很重要。为了达到更好的效果，需要配合健康饮食和适量运动。另外，个人体质差异大，如果有特殊需求，建议制定个性化的营养规划。瘦身后，保持健康的生活方式，巩固习惯，避免过度放松导致反弹。继续控制热量摄入和坚持适量运动也是必要的。
顾红柳医生和患者的交流
患者
我想通过饮料来辅助瘦身，左旋肉碱饮料是否有效？
顾红柳医生副主任医师
左旋肉碱饮料可以帮助燃烧脂肪，但其效果因人而异，关键在于热量控制和运动结合。同时，饮品选择也很**，应该选择低糖低脂的产品。过量摄入仍可能导致体重增加。
患者
我该如何正确使用这款饮料？是否需要配合其他方法？
顾红柳医生副主任医师
每日建议用量通常为1-2袋，具体请参照产品说明。为了达到更好的效果，需要配合健康饮食和适量运动。另外，个人体质差异大，如果有特殊需求，建议制定个性化的营养规划。
患者
我已经开始使用这款饮料了，感觉效果不错。请问在瘦身后如何巩固成果，避免反弹？
顾红柳医生副主任医师
保持健康的生活方式是非常**的。瘦身后，需要巩固习惯，避免过度放松导致反弹。同时，继续控制热量摄入和坚持适量运动也是必要的。
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顾红柳
副主任医师
已认证
常州市第一人民医院 营养科