我最近总是感到疲劳和食欲不振，手脚也出现了麻木现象，怀疑自己可能缺乏某种维生素。

针对维生素B1缺乏症，我们通常会推荐补充维生素B1。同时，建议您调整饮食结构，增加富含维生素B1的食物摄入，如全谷类、豆类、瘦肉等。避免过度加工的食物，尽量选择新鲜、天然的食材。这样既可以预防也可以治疗这种情况。