手指甲薄容易翻过来，从中间短，是缺钙吗

33岁女性，近期总是感到疲劳和无力，可能是缺乏某些营养素，想了解如何进行补充。患者女性

根据症状分析，可能是缺乏钙和维生素导致的骨质疏松。建议使用补钙和维生素的药品进行治疗。同时，注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，避免摄入热性或刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。用药前仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。