我最近感觉身体不太好，容易疲劳，想了解如何补充维生素C和B族维生素？患者女性

对于维生素C缺乏和维生素B族缺乏，可以通过食物和药物来补充。建议多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果、全谷类、豆类、肉类等。如果需要药物补充，可以选择维生素C片、维生素B6片和维生素B2片口服。请注意，服用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。