32岁女性，平时怕冷、易感冒、瘦，想知道如何通过营养补充来改善免疫力和蛋白质不足的问题。患者女性

根据患者的症状和描述，初步判断为免疫力低下和蛋白质不足。建议患者增加蛋白质的摄入，多吃富含维生素C和锌的食物以增强免疫力。可以考虑适当使用营养补充剂，但需注意选择适合自己的产品，并在使用过程中注意身体的反应。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。