维生素c咀嚼片怎么吃？

我想了解这个产品的用途和使用方法，尤其是对于6岁和30岁的人群。患者女性

维生素C是一种重要的营养素，能够提高人体的抵抗力和免疫力，预防感冒和贫血。成人每天3~5粒，儿童两粒，嚼着吃。除了上述的好处外，维生素C还能美白淡斑，抗衰老，抗氧化，增强免疫力，参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，促进铁元素的吸收利用。因此，适量补充维生素C对人体健康非常有益。